Intensitätstechniken – effektives Werkzeug für intensiven Muskelreiz! - Die 9...
Intensitätstechniken sind ein effektives Werkzeug im Bodybuilding, um einen intensiveren Muskelreiz, und somit besseren Muskelaufbau, zu erlangen. In diesem Artikel findest Du die 9 besten...
View ArticleHigh Intensity Training (HIT) – geniales Trainingsystem vorgestellt!
In diesem Artikel stelle ich Dir das sehr effektive High Intensity Trainingssystem, kurz "HIT" vor. Es ist ein besonders geniales Trainingssystem, da es sowohl für Anfänger als auch für...
View ArticleTabata – So effektiv können 4 Minuten Training sein!
Tabata Intervalle sind eine Form des High-intensity interval training kurz HIIT. Tabata Training ist eine gute Alternative zum klassischem Ausdauertraining. Dabei spart man sich beim Tabata Training...
View ArticleEMS – Training unter Strom - EMS = Elektrische Muskelstimulation
Wer nicht im Fitnessstudio Gewichte stemmen möchte, trotzdem aber schonend Muskeln aufbauen will, für den gibt es die Möglichkeit eines der EMS Fitnessstudios zu besuchen. Experten sprechen dort von...
View ArticleBeliebtes Trainingssystem vorgestellt – Das Volumentraining
In diesem Artikel werde ich eines der bekanntesten Trainingssysteme vorstellen, das Volumentraining. Ein Besonderes Merkmal des Volumentrainings sind hohe Gewichte und eine hohe Trainingsintensität ,...
View ArticleWarum H.I.T so ein geniales Trainingssystem ist! - Tipp der Woche 4/13
Tipp der Woche 4/13 Zurzeit trainiere ich fast ausschließlich nach dem HIT Trainingssystem und ich möchte kurz meine Erfahrungen hier nieder schreiben. Vorab, das sogenannte High Intensity Training ist...
View ArticleEMS – Training unter Strom - EMS = Elektrische Muskelstimulation
Wer nicht im Fitnessstudio Gewichte stemmen möchte, trotzdem aber schonend Muskeln aufbauen will, für den gibt es die Möglichkeit eines der EMS Fitnessstudios zu besuchen. Experten sprechen dort von...
View ArticleSupersätze, 21er & Co. – alle Intensitätstechniken im Überblick
Intensitätstechniken sind so effektiv wie sie hart sind und gehören in die Kategorie: Nichts für Weicheier! Mehr dazu hier... Der Beitrag Supersätze, 21er & Co. – alle Intensitätstechniken im...
View ArticleVolumentraining – ein Trainingssystem mit Vor- und Nachteilen
Das Volumentraining - ein sehr effektives und einfaches Trainingssystem für Muskelaufbau, mit einigen Nachteilen... Der Beitrag Volumentraining – ein Trainingssystem mit Vor- und Nachteilen erschien...
View ArticleHIT Training – so funktioniert das High Intensity Training
Das High Intensity Training, kurz HIT Training, ist ein effektives Trainingssystem für Kraft- und Muskelaufbau. Mehr dazu hier... Der Beitrag HIT Training – so funktioniert das High Intensity Training...
View ArticleTabata Training – so effektiv können 4 Minuten sein
In kürzester Zeit maximal Kalorien verbrennen? Mit Tabata Training ist das möglich. Mehr dazu erfährst Du hier... Der Beitrag Tabata Training – so effektiv können 4 Minuten sein erschien zuerst auf...
View ArticleEMS – Training unter Strom
Wer nicht im Fitnessstudio Gewichte stemmen möchte, trotzdem aber schonend Muskeln aufbauen will, für den gibt es die Möglichkeit eines der EMS Fitnessstudios zu besuchen. Experten sprechen dort von...
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View ArticleEMS Training Zuhause? Alle Vorteile + Trainingsübungen
Wusstest Du, dass die elektronische Muskelstimulation, dank Hightech EMS Equipment auch von Zuhause aus möglich ist? 5 Vorteile von EMS Training Zuhause, erfährst Du jetzt hier... Der Beitrag EMS...
View ArticleWas ist Calisthenics und was macht es so besonders?
Was ist Calisthenics? Hast Du Dir diese Frage schon mal gestellt? Immer häufiger sieht man diese Sportart draußen in den Parks, aber wie genau funktioniert das Trainingmit dem eignen Körpergewicht?...
View ArticleProgressive Overload Training – was steckt hinter der Trainingsmethode von...
Wie funktioniert das Progressive Overload Training? Und wie hat es Ronnie Coleman damit zum Mr. Olympia geschafft? Alle Infos dazu, jetzt hier … Der Beitrag Progressive Overload Training – was steckt...
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